Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
81,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
2010 kcal
|
Fett: 141,24g | Prot: 164,30g | Kolh.: 21,89g.
Lunch: Té Verde, Aceitunas Verdes, Natura Mayonesa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), PF Salchichas Tradicionales. Middag: Maní, San Jorge Salame Italiano, PF Salchichas Tradicionales, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gauda, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Maní. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|