Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2011
|
138,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 70,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2011:
|
1543 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 78,02g | Kolh.: 191,46g.
Frukost: quaker maple sugar oatmeal. Lunch: fish, okra, parboiled rice. Middag: okra, parboiled rice, fish. Snacks/Annat: delmonte cherry mix fruit. mer...
|
|
4262 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|