Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
85,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
2558 kcal
|
Fett: 71,69g | Prot: 102,00g | Kolh.: 304,71g.
Frukost: Banana, Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. Lunch: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Caffè Espresso, Pasticcini, Vino Rosso da Tavola, Arrosto di Vitello, Ravioli Ripieni alla Carne. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Mela. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|