Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
67,1 kg
Tappat hittills: 83,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
1873 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 73,74g | Kolh.: 324,01g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Pears, Peloponnese Tahini, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Persimmon. Lunch: Pears, Oranges. Middag: ΑΒ Βασιλόπουλος Μουστάρδα πικάντικη ΑΒ 365 500gs, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Cod, Green Peppers, Red Onions, Green Hot Chili Peppers, Tomatoes. Snacks/Annat: Cooked Broccoli (from Fresh), Grapefruit, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 40 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|