Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2011
|
85,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2011:
|
2189 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 137,85g | Kolh.: 244,93g.
Frukost: Plain Pancakes, Peaches, Raspberries , Cottage Cheese (Nonfat) , Bananas , Granola, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Organic Chunky Tomato Bisque, Deli Shaved Chicken, Swiss Cheese , Non-Alcoholic Beer, Horseradish , Butter , Tomatoes, Plain Sweet Potato Chips, Original Oatnut Bread. Middag: pineapple ring, ben & Jerry's, olive oil, zucchini, squash, fried potatoes. Snacks/Annat: banana, Whey Protein. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|