Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
1973 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 172,15g | Kolh.: 199,57g.
Frukost: Egg White, Egg (Whole), GNC Chocolate Whey Protein. Lunch: Bush's Best Cannellini Beans, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Middag: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Venison/Deer Steak. Snacks/Annat: GNC Chocolate Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, e.g. METAMCL SS ORANGE SG-FR, GNC Lean Shake Burn, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pummelo, Larabar Blueberry Muffin, Publix Red Seedless Grapes, Chocolove 70% Strong Dark Chocolate, e.g. METAMCL SS ORANGE SG-FR, Larabar Uber Dark Chocolate Peanut. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 32 minuter, Stepmaskin - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|