Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
114,3 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1250 kcal
|
Fett: 105,60g | Prot: 68,89g | Kolh.: 22,21g.
Frukost: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Regular Coffee, Now Foods MCT Oil, McDonald's Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Sweet Onions, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Garlic. Snacks/Annat: Kroger Salted Peanuts, Great Value Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|