Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 61,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1348 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 54,63g | Kolh.: 153,66g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|