|
down 1 from last weigh in - i'll take it
|
97,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1610 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 65,04g | Kolh.: 151,01g.
Frukost: Whole Wheat Pancakes, Egg White, Tea with Milk, Coffee, Oatmeal. Lunch: Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Goya Black Beans, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick Skinless, Quinoa (Cooked), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Middag: Broccoli, Cauliflower, Corned Beef Hash. Snacks/Annat: Dirty Martini, Goose Island IPA Beer. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|