|
Shopped my butt off yesterday....well not off. Four senior citizen shopping....then mine own. Thought I would have lost pounds..nope..just ounces. Sa L'vie.
|
101,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1224 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 97,93g | Kolh.: 129,83g.
Frukost: Coffee with Milk, Cascadian Farm Apple Crisp Protein Granola, Aquafina Water (16.9 oz), Dannon Light & Fit Greek Chocolate on Top Banana. Lunch: Hard-Boiled Egg, Minute Maid 100% Orange Juice, General Mills Chex Mix Traditional, President Feta Spreadable Cheese. Middag: Swiss Premium Diet Iced Tea with Lemon Flavor, Green String Beans, Wegmans Organic Grass Fed Beef Tenderloin Steak. Snacks/Annat: Cascadian Farm Apple Crisp Protein Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Caramel Apple Pie, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Custard or Cream Filled Eclair. mer...
|
|
3947 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Squats - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|