Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1849 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 151,32g | Kolh.: 178,44g.
Frukost: Salade Verte, Crevette Cuite ou Grillée, Concombre (Pelé), Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Huile de Noix. Lunch: Weider Bcaa, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Huile de Noix, Endive. Middag: Crevette Cuite ou Grillée, Auchan Huile de Colza, Barilla Farfalle Intégrale. Snacks/Annat: Myprotein Bedtime Extreme, Cristaline Eau de Source, Myprotein Creautine Monohydrate, Pommes Pink Lady, Myprotein Impact Whey Protein (40g). mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 4 timmar, P90X - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mighty972 's vikthistorik
|