Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 64,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1372 kcal
|
Fett: 28,54g | Prot: 102,26g | Kolh.: 191,51g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Naturel, AH Bloemenhoning, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Lunch: AH Gerookte Kipfilet, King's Crown Asperges, Gedroogde Kokos, Jumbo Magere Melk, Quaker Oats Express Kaneel, Brinta Brinta, Van Gilse Kaneelsuiker. Middag: Mayonaise (Mager), AH Broccoliroosjes, AH Kleine Krieltjes, AH Gegrilde Varkensrollade. Snacks/Annat: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Gå - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|