Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
127 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1111 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 68,43g | Kolh.: 122,35g.
Frukost: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: Quinoa, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Chicoree. Middag: Omelett oder Rührei, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Annat: Haribo Lakritz Schnecken. mer...
|
|
3894 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hagerbenamy 's vikthistorik
|