Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1003 kcal
|
Fett: 12,05g | Prot: 83,80g | Kolh.: 143,60g.
Frukost: Unjury Chocolate Classic, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Skinless Chicken Breast, Sara Lee Iron Kids Better White. Middag: Frito-Lay Baked Potato Chips, Subway 6" Turkey Breast. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|