Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1478 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 88,11g | Kolh.: 189,74g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Белое Облако Йогурт 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Золотой Колос Гата. Lunch: Хлеб Черный, Тыквенный Суп, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Ризотто с Сыром. Snacks/Annat: Ашан Пармезан Гойя, Апельсин, Шоколадница Капучино, Dymatize Elite XT (33g). mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|