Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
71,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
2204 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 112,06g | Kolh.: 258,66g.
Frukost: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Zwiebeln, Champignons, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten. Lunch: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Middag: Weißer Tafelwein, Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Spazieren - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|