Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2011
|
95,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2011:
|
1372 kcal
|
Fett: 110,75g | Prot: 81,56g | Kolh.: 13,04g.
Frukost: 2 scrambled eggs with cheese, sausage pattie. Lunch: lettuce, cheddar cheese, 2 tomato, ranch dressing, turkey breast . mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|