Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1510 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 120,43g | Kolh.: 105,94g.
Frukost: Банан, Кофе с Сахаром, Гарнец Льняная Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. Lunch: Простоквашино Творог Зерненый 5%, ITLV Маслины без Косточки, Ашан Сыр Диетический 20%, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Помело. Middag: ITLV Маслины без Косточки, Гарнец Льняная Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Омлет или Яичница с Овощами. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin-611 's vikthistorik
|