Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1407 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 49,20g | Kolh.: 193,01g.
Frukost: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Alpen All Natural Muesli No Sugar Added, 1% Fat Milk, Grapefruit. Lunch: 1% Fat Milk, Carrots, Canola Vegetable Oil, Great Value Garbanzo Beans, Basmati Rice. Middag: Mayonnaise, Broccoli, Chicken (Breaded and Fried). Snacks/Annat: Bananas, 1% Fat Milk, Quaker Quick Oats, Lay's Wavy Original Potato Chips. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|