Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
114 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1909 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 102,37g | Kolh.: 241,30g.
Frukost: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Lunch: Pepino (Pelado), Lechuga, Habaneras Galleta Integral, Mayonesa, Cebollas, Tomates Rojos, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Melón. Snacks/Annat: Gamesa Emperador Combinado, Manzana Verde, Plátano. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|