Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1167 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 45,34g | Kolh.: 161,08g.
Lunch: Philadelphia Cream Cheese Original, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, CHECHEL's Pão de Forma Fatiado. Middag: Tang Refresco em Pó, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Snacks/Annat: CHECHEL's Pão de Forma Fatiado, Cenouras, Hellmann's Maionese, Tomates, CHECHEL's Pão de Forma Fatiado. mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Zumba - 46 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristiam Machado 's vikthistorik
|