Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1438 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 56,02g | Kolh.: 268,16g.
Frukost: Pop House Amendoim Cru, Da Colônia Tofu Orgânico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Suco de Limão, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Café, Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Brotos e Cia Broto de Trevo, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Integral, Tomates. Middag: Abacate, Brotos e Cia Broto de Trevo, Repolho, Suco de Limão, Alface, Tomates, Mangas, Rúcula. Snacks/Annat: Pêssegos, Banana, Laranja Pêra, Ameixas. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel-lita 's vikthistorik
|