Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
984 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 93,47g | Kolh.: 42,41g.
Frukost: Dos en Uno Sapito, Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Lunch: Té Verde, Artesanal Cuchufli Chocolate, Dos Alamos Queso Gouda, Pan Integral, Nescafé Tradición. Snacks/Annat: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 58 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|