Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1102 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 87,16g | Kolh.: 98,79g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Unjury Chocolate Classic. Lunch: Lettuce, Skinless Chicken Breast, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese. Middag: Panera Bread Beef Chili with Beans, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fritos Original Corn Chips. Snacks/Annat: Planters Cashews with Sea Salt, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|