Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2011
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2011:
|
1239 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 41,77g | Kolh.: 205,70g.
Frukost: no faf cottage cheese, raisin bread, lemon frosting, cheerios, egg white. Lunch: saltines, chefboyardee. Middag: corn, fried potatoes. Snacks/Annat: mini hershey bars, Light Chocolate Ice Creams (No Added Sugar), 94% popcorn. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|