|
didn't sleep best. little sore from pulling weeds
|
77,7 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2011:
|
541 kcal
|
Fett: 21,82g | Prot: 57,37g | Kolh.: 33,91g.
Frukost: Fat Free Cottage Cheese, Granny Smith Apples. Lunch: Sweet Red Peppers. Middag: Balsamic Vinaigrette, Mini Chef's Salad. Snacks/Annat: Chia Fresh Daily Fiber ground, Almonds. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Badminton - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trinity livelaughlove 's vikthistorik
|