Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
2757 kcal
|
Fett: 82,50g | Prot: 139,42g | Kolh.: 373,95g.
Frukost: Café, U Miel de Fleurs, Cora Biscottes sans Sel, Pamplemousse. Lunch: Câlin Fromage Blanc 0%, Parmesan (Râpé), Boudin Noir, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pain Multigrain, Panzani Penne. Middag: Carte D'Or Glace Caramel, Bugnes, Bresse Bleu Bresse Bleu, Endive, Confitures d'Abricots et de Conserves, Entremont Emmental, Le Gaulois Escalope de Dinde, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain Multigrain, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Snacks/Annat: Pain Multigrain, Miel, Leroux Chicorée Nature. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|