Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1046 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 75,07g | Kolh.: 115,47g.
Frukost: Гудвилл Хлопья Геркулес, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Суп Гречневый без Картошки на Курином Бульоне. Middag: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Говядина Тушеная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilechka_ 's vikthistorik
|