Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1363 kcal
|
Fett: 18,76g | Prot: 51,82g | Kolh.: 252,36g.
Frukost: Чай, Everyday Мюсли, Банан. Lunch: Сэн Сой Фунчоза, Запеченные или Жареные Креветки, Жареные Кальмары. Middag: Банан. Snacks/Annat: Мандарины, Bon Aqua Вода с Лимоном, Петродиет Сироп Шиповник. mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sex - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|