|
вчера приносили сухофрукты на работу,затарилась по полной и-наелась тоже-вкусно.по весу сразу стало видно.Ну люблю я сладкое.блин,как мне продержаться до конца марта(((
|
58,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1533 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 85,78g | Kolh.: 195,69g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Global Village Овощное Ассорти. Lunch: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Global Village Овощное Ассорти, Каждый День Котлеты Рыбные. Middag: Конти Десерт Бонжур, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|