Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
66,2 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1004 kcal
|
Fett: 20,41g | Prot: 46,75g | Kolh.: 160,81g.
Frukost: Мёд, Азбука Вкуса Салат Кол-Слоу с Постным Майонезом, Пеко Штрудель с Яблоком, Мёд, Чай, Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты. Lunch: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Situps - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 6 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|