Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
94,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
3320 kcal
|
Fett: 123,73g | Prot: 189,37g | Kolh.: 368,69g.
Frukost: Батон, Микоян Сервелат Московский, SAN Креатин, Nestle Горячий Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Я Сок Яблочный с Мякотью, Яйцо, Кофе. Lunch: Куриный Суп Лапша, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Гречка. Middag: Куриное Филе, Гречка, Яйцо, Добрый Яблочный Сок. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Мёд. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|