Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1467 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 93,73g | Kolh.: 148,81g.
Lunch: CHECHEL's Pão de Forma Fatiado, Cenouras, Tomates, Hellmann's Maionese, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego. Middag: Arroz Branco, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego. Snacks/Annat: Limão, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Zumba - 26 minuter, Löpband - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristiam Machado 's vikthistorik
|