Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2009
|
138,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 70,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2009:
|
460 kcal
|
Fett: 14,00g | Prot: 12,00g | Kolh.: 75,00g.
Frukost: 12" Medium Pepperoni Pan Pizza, Barq?s (Small). mer...
|
|
3743 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|