Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1178 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 104,72g | Kolh.: 102,02g.
Frukost: Unjury Chocolate Classic, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Skinless Chicken Breast, Lettuce. Middag: Fritos Original Corn Chips, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Panera Bread Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Bananas, Pineapple. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|