|
whatever.
|
85,9 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
2059 kcal
|
Fett: 119,32g | Prot: 109,49g | Kolh.: 117,56g.
Frukost: Oscar Mayer Selects Hardwood Smoked Uncured Beef Sausage, Food Club Large Egg. Lunch: Green Giant Steamers Broccoli Cuts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Dinner Rolls, Cook's Ham Steaks, Betty Crocker Au Gratin Potatoes. Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Skittles Original (Fun Size), Pepperoni. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|