Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
95,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1339 kcal
|
Fett: 26,99g | Prot: 75,74g | Kolh.: 217,59g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek - Raspberry, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats. Lunch: Oranges, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Olive Oil, Apples, Lettuce, Green Peas. Middag: Progresso Light Savory Beef Barley Vegetable Soup. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Lundberg Cinnamon Toast Organic Rice Cakes, Oranges. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|