Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1520 kcal
|
Fett: 49,11g | Prot: 127,95g | Kolh.: 154,64g.
Frukost: Сахар, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Хлеб Бородинский. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Middag: Виноград Европейских Сортов, Капуста, Яйцо, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Tassimo Капучино, Овсяное Печенье, Prime Star Кекс Банановый, Савушкин Продукт Творог 1%, Сахар, Dymatize Elite XT (33g). mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|