Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1575 kcal
|
Fett: 49,92g | Prot: 111,45g | Kolh.: 168,99g.
Frukost: Skåne Mejerier Lättmjölk, ICA Hallon Frysta, Kokt Ägg, AXA Havregrynsgröt. Lunch: Morötter, ICA Kokosmjölk, Kycklingfilé, Frebaco Råris. Middag: Arla Lättmjölk, Munkens Svarta 10%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Äggvita, Ägg. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Lättmjölk, Clementin, Banan, Annas Pepparkakor, Mandlar, Päron, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena780 's vikthistorik
|