Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1704 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 125,55g | Kolh.: 179,12g.
Frukost: Bananas, Daiya Cheddar Style Shreds, Scallions or Spring Onions, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Egg (Whole). Lunch: Orange, Bush's Best Great Northern Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Middag: Mushrooms, Spinach, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. Snacks/Annat: e.g. METAMCL SS ORANGE SG-FR, Blueberries, GNC Chocolate Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Larabar Lemon Bar, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), e.g. METAMCL SS ORANGE SG-FR, Sunridge Farms Sunflower Seeds. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|