Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1671 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 90,22g | Kolh.: 178,15g.
Frukost: Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Ja! Gouda Mittelalt, Mandarine, Putenwurst, Philadelphia Balance Honig, Butter, Wasa Müsli Gourmet, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Beste Wahl Roggenvollkornbrot. Middag: Linsengemüse-Pie. Snacks/Annat: Haribo Phantasia, Studentenfutter, Ritter Sport Keks + Nuss, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Halbbitter, Layenberger Low Carb Protein Cookix, Weider High Protein Stracciatella. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|