Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1009 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 71,46g | Kolh.: 78,47g.
Frukost: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ламбер Сыр, Батон, Сахар, Чай. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Чай, Джюгас Сыр Пармезан, Майонез, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Stepmaskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|