Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1601 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 102,56g | Kolh.: 148,84g.
Frukost: Banane, Mandeln, Kaufland Nashi Birne, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Alnatura Weizenkleie. Lunch: Apfel, Ja! Magermilch Joghurt. Middag: Ziegenkäse, Leerdammer Leger Caractere, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Probody Low Carb Brot, Ja! Magermilch Joghurt, Kirschtomaten, Avocado. Snacks/Annat: Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|