Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
79,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1782 kcal
|
Fett: 28,31g | Prot: 180,42g | Kolh.: 183,03g.
Frukost: Café, Rollos de Arroz, Huevo, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Costco gold standard 100% whey protein, Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Manzana Golden, Avena, Plátano, Huevo. Lunch: Queso Fresco, Cerveza Ligera, Ensalada, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo Ajo Limon. Middag: Papa Cocida, San Juan Clara de Huevo, Dolores Atún en Agua. Snacks/Annat: Coronado Obleas. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas9929 's vikthistorik
|