Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
67,1 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1281 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 44,77g | Kolh.: 173,38g.
Frukost: Клементины. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Томатный Сок, Рыба в Кляре, Рис Вареный. Middag: Куриные Котлеты, Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Худеем За Неделю Мюсли Батончик. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе, Мандарины, Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 156,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|