Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
94,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
3403 kcal
|
Fett: 132,20g | Prot: 197,39g | Kolh.: 361,19g.
Frukost: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Кофе, Яйцо, Я Сок Яблочный с Мякотью, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Nestle Горячий Шоколад. Lunch: Гречка, Свинина Тушеная, Солянка Сборная Мясная. Middag: Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Яблочный Сок, SAN Креатин, Яйцо. Snacks/Annat: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|