Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1828 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 71,96g | Kolh.: 255,87g.
Frukost: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Azúcar, Alpura 2000 Light, Nescafé Clásico. Lunch: Tortillas de Maíz, El Fogoncito Taco al Pastor, Knorr Caldo de Gallina con Arroz, Alpura 2000 Light, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Limonada Baja en Calorías, San Marcos Salsa Chipotle, Kraft Queso Parmesano Rallado, Jitomate, Aguacate, McCormick Mostaza, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Noche Buena Queso Manchego, San Rafael Jamón De Pavo Real, Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Bimbo Pan Silueta con Fibra, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Nescafé Clásico, Alpura 2000 Light, Plátano, Lala Queso Oaxaca, Tortilla Integral. Snacks/Annat: Trufas, Nutri Well Barra Amaranto Con Cacahuate. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|