Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1143 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 88,86g | Kolh.: 66,28g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Свекла Вареная, Индейка Отварная. Middag: Нежин Икра Баклажанная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Лента Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Авокадо. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|