|
k=.2
g=99
tami's birthday
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1659 kcal
|
Fett: 122,75g | Prot: 85,99g | Kolh.: 59,83g.
Frukost: Heavy Cream, blackberry rhubarb crisp. Lunch: Spinach and ham, Butter, Peas and Carrots (Frozen), Heavy Cream. Middag: Bob Evans Pork-Roasted Gravy, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Planters Deluxe Mixed Nuts, Kombucha, home made 4 oz/serv, R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|