|
hoje começo tomar o tal cafe com manteiga que emagrece.
tentarei por pelo menos 15 dias e voltarei para dizer se deu certo.
ultima tacada antes de tomar o tal suco de jilo e limão (castigo).
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1117 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 95,80g | Kolh.: 77,68g.
Frukost: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. Middag: Lasanha com Carne. Snacks/Annat: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Leite (Leite Integral), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annlazysc 's vikthistorik
|